突然ですが皆さん知っていますか？

秋は一番抜け毛が多くなる季節と言われている事を！！

 

秋になってからなんだか髪に元気がなくなったと感じたり、
シャンプー後の排水溝や、朝起きた時の枕を見てドキッとしたなど、
髪に不安を感じることはありませんか？

 

実は、秋は1年でもっとも抜け毛が増えるシーズンで、夏の疲れやダメージが秋になって髪にあらわれると言われています。

そのため、秋の抜け毛は一時的なものですが、頭皮や毛根、毛髪にトラブルを抱えたまま放っておくと、将来の薄毛に繋がってしまうかもしれません。必要以上の抜け毛を防いで、健康な髪を保つお手入れ方法と意外な対策方法をご紹介いたします。

 

【秋に抜け毛が増える理由】

1.髪の毛の生え代わりの時期

2.頭皮の夏の疲れやダメージが出る季節

3.疲れや生活習慣の乱れ

4.ホルモンバランスの乱れ（女性）

髪は通常1日に50～100本抜けると言われていますが、秋には倍以上の200本以上に増えることがあると言われています。 その原因は、季節性のもの、夏のダメージ、疲れやストレスなど、さまざまです。

 

【秋の抜け毛の対策と健康な髪を保つ方法】

1.髪と頭皮に優しいシャンプー、トリートメントを使用する。（市販のものは洗浄力が強い物が多いので頭皮を乾燥させてしまう可能性がある）

2.お風呂上りはしっかり丁寧にすぐ乾かす。（濡れた状態や半乾きの状態だ頭皮に雑菌などが湧き、頭皮環境を悪くしてしまう。）

3.頭皮ケアには専用のケア商品を使用するのがオススメ。（頭皮の美容液や育毛剤など）

4.適度な運動（頭皮の状態を良くしても、血行が悪いと髪に栄養が行き渡らず、効果が得られないままとなってしまいます。適度な運動をすることで血行を良くし、頭皮や髪に栄養を送り込むことができます。）

5.髪の栄養補給の為のバランスのとれた食事（髪の約95%はタンパク質で出来ていて、ビタミンやミネラルが成長をサポートしています。 新しく健康な髪を作るにはタンパク質の元であるアミノ酸が重要であり、髪を育てるにはミネラルの中でも亜鉛が重要な栄養素となります。）

 

どうでしたか？しっかり抜け毛対策をすることで秋の抜け毛に悩むことがなくなります☆

皆さんがストレスの無い素敵なライフスタイルがおくれますように♥