白髪に悩んでいる人手を上げて～！

 

ハーイ！！！！！！！！！！！！(^O^)／

 

 

はい！たくさん悩んでいる人がいるようで（苦笑）

 

 

 

白髪は世の女性のお悩みランキング堂々の一位！！👑

何も嬉しくないですよね⤵

 

今日はそんな白髪のお悩み改善と予防対策についてお話致します。

 

現代ストレスなど血行不良や自律神経の乱れなどを放っておくと、

更に白髪を進行させてしまいます！！！

 

適度に運動をしてリフレッシュして血行をよくしたり、趣味などを見つけて、

リラックスできる時間を作りましょう☆

 

また、睡眠も凄く大切で成長ホルモンは夜の22時～2時の間に最も分泌されると言われております。

なので、この時間はなるべく大切に良質な睡眠を取りましょう。💤

 

食生活の見直しも大事です!(^^)

 

髪に良い食材を例えれば…

 

タンパク質→豚足、鶏の皮、ウナギなど。

ビタミンC→緑黄色野菜、アセロラ、レモンなど。

ビタミンE→大豆、ごま、ナッツ類など。

銅→牡蠣、レバーなど。

カルシウム→エビ、カニ、イワシなど。

以上がオススメです🌟

 

美容室GALLERYではへッドスパで血流を促進して老化や白髪予防の対策としてオススメ致しております♡

ご来店の際には是非お試し下さいね☆彡