お湯（シャワー）で十分に洗い流します

まず、髪を十分にお湯（シャワー）で約2～3分流します。多くの汚れはお湯でとれます。
十分にお湯で汚れを流しておくことによって、少量のシャンプーで洗髪することができます。

シャンプーを手のひらにとり、十分に泡立てます

お湯洗いで落ちなかった皮脂や整髪料の汚れをシャンプーで落とします。
シャンプーを手のひらにとり（500円玉程度）、良く泡立てます。

地肌をマッサージするように洗います

よく泡立ったら頭皮につけて指の腹を使って頭皮を優しくマッサージするように洗います。
この時に爪を立てて洗うと地肌を痛めてしまいますので、指の腹でやさしく洗うことが大切です。

※スタイリング剤などが付いている場合は2回シャンプーをオススメ致します。

シャンプーをよく洗い流します

シャンプーが髪や頭皮に残らないように、しっかりと洗い流します。
どんなに優しいシャンプーでも、頭皮や髪に残してしまうと頭皮トラブル（かゆみ、匂い、フケ）の原因になりますので、シャンプーが残らないように、すすぎは丁寧にしましょう。

トリートメント（コンディショナー）を塗布します

コンディショナーをさくらんぼサイズを手に取り、中間から毛先にかけて優しく塗布します。（髪は中間~毛先の部分がダメージが蓄積しやすい）

髪と地肌をしっかり乾かします

タオルで髪を挟むように優しく水分をとります。次にドライヤーでしっかり乾かします。頭皮がいつまでも濡れている状態にしていると、地肌が蒸れて雑菌などが繁殖し、匂いやかゆみ、フケのもとになりますので、地肌は素早くドライヤーで乾かしてください。